bewege dich. stärke deinen körper. finde deine balance.

 

Pilates ist für mich mehr als Kräftigung. Es geht darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Bewegungen gezielt auszuführen und dabei Kraft, Stabilität und Beweglichkeit miteinander zu verbinden.

Ob klassisches Pilates, Neuro Pilates, Pilates Care oder bequem von zu Hause aus - du findest bei mir verschiedene Möglichkeiten, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren.

Und das Wichtigste: Du musst kein Profi sein. Du darfst genau dort starten, wo du gerade stehst.

Neuro Pilates

Im Neuro Pilates verbinden wir klassische Pilates Übungen mit gezielten neurologischen Reizen und zusätzlichen Bewegungen.

Dabei setzen wir neue Impulse für Gehirn, Wahrnehmung, Koordination und Bewegung und machen aus dem klassischen Pilates ein Training, das Körper und Gehirn gemeinsam fordert.

Trainiere nicht nur deinen Körper - trainiere dein Gehirn.

Du möchtest noch mehr über das Training von Gehirn und Bewegung erfahren?

Pilates care

Pilates Care steht für sandte, bewusste Bewegung mit besonderem Fokus auf Körperwahrnehmung, Stabilität und Wohlbefinden.

Ein achtsames Training, bei dem du deinen Körper stärkst, ohne ihn zu überfordern.

Pilates online

Du möchtest flexibel trainieren, ohne extra irgendwo hin fahren zu müssen oder jemanden für die Kids zu organisieren?

Mit meinem Pilates - Angebot über Zoom kannst du bequem von zu Hause aus trainieren und dir trotzdem deine persönliche Auszeit nehmen.

HIIT online

Du möchtest dich richtig auspowern und dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen?

Dann ist mein HIIT-Training genau das Richtige für dich.

... und wenn du magst, kombinierst du einfach beides:

Mittwoch: auspowern, Herz-Kreislauf-System aktivieren und Energie tanken.

Freitag: ankommen, deine Körpermitte stärken und mit einem guten Gefühl ins Wochenende starten.

 

bewegung darf freude machen.

Egal, ob du sportlich aktiv bist, gerade erst anfängst, nach einer Pause wieder einsteigen möchtest oder einfach etwas Gutes für deinen Körper tun willst:

Du bist willkommen!

Meine Kurse sind so aufgebaut, dass du auf deinem eigenen Niveau trainieren und dich gleichzeitig weiterentwickeln kannst.

Du bist schwanger oder gerade Mama geworden? Auch während der Schwangerschaft und nach der Geburt darf Bewegung dich unterstützen. Entdecke meine Angebote rund um Pilates, Schwangerschaft und Rückbildung.

 

Du möchtest einen passenden Kurs finden?