Die klinische Pilates-Methode „PilatesCare“ ist im Gesundheitswesen in der Reha-Therapie und als Präventionstraining als wesentlicher Bestandteil im Alltag zu integrieren. Mit dieser speziellen PilatesCare Bewegungstechnik auf der Matte und insbesondere auf dem Stuhl ist jede Altersgruppe zu motivieren ihren Rumpf nachhaltig zu stärken. Sei es in der Therapie, Rehabilitation, im Freizeit- oder Spitzensport.

Einerseits lege ich Wert darauf, dass die Bewegungen langsamer, kontrollierter, präziser und rückengerecht sind und andererseits auf die schonende Art die tiefe Rumpfmuskulatur zu stärken sowie den Nacken im Alltag zu entlasten. 

Mit dem Thema Psyche und Schmerz, runde ich diese Stunden immer wieder ab.

 

Was bringt Pilates Care?

 

• Stärkung der tieferliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur
• Kräftigung der vorderen Halsmuskulatur für eine korrekte Kopfhaltung im Alltag
• Verbessert und fördert die Beweglichkeit
• Stärkt schonend die Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rückenmuskeln), auch bei massiven Rückenleiden
• Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
• Aufrechte, lockere Haltung
• Löst Blockaden im Beckenbereich und in der Wirbelsäule
• Gleicht körperliche Dysbalancen aus
• Beugt Rückenbeschwerden vor
• Stärkt die Beckenbodenmuskulatur
• Fördert die Durchblutung
• Verbessert das Koordinationsvermögen und das Körperbewusstsein

Pilates Care steht im Qualitätslabel der Gesundheitsförderung, ist EMfit zertifiziert und somit mit einer Zusatzversicherung, Krankenkassenanerkannt (bitte dies bei der jeweiligen KK abklären).

 

Selbstverständlich biete ich auch normale Pilates Stunden an :)