Trainiere nicht nur deinen Körper - trainiere dein gehirn

 

was wäre möglich, wenn dein gehirn und dein körper optimal zusammenspielen?

Unser Gehirn und unser Nervensystem spielen bei jeder Bewegung eine entscheidende Rolle. Sie verarbeiten Informationen aus unserer Umwelt und unserem Körper und steuern daraus unsere Bewegungen. Genau hier setzt Neurotraining an.

Beim Neurotraining bzw. neurozentrierten Training werden gezielte Reize gesetzt, um das Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Körper anzusprechen.

Dabei geht es nicht darum, einfach noch mehr zu trainieren. Es geht darum, gezielter zu trainieren.

Gemeinsam schauen wir, welche Reize und Übungen zu dir, deinem Alltag, deinem Sport und deinen persönlichen Zielen passen.

 

Neurotraining eignet sich unter anderem für

Neurotraining ist vielseitig einsetzbar - im Sport genauso wie im Alltag.

Es kann dich unterstützen bei,

• deine sportliche Leistungsfähigkeit weiterzuentwickeln
• Konzentration und Reaktionsfähigkeit zu fördern
• neue Bewegungsreize setzen
• nach einer Trainingspause oder Verletzung wieder gezielt in Bewegung zu kommen
• deine Körperwahrnehmung zu schulen
• Gleichgewicht und Bewegungssicherheit zu trainieren
• Schmerzmanagement
• deine körperlichen und mentalen Ressourcen im Alltag zu nutzen

Ob Leistungssportler, Breitensportler, Beginner oder einfach neugierig - das Training wird individuell auf dich und deine Ausgangslage abgestimmt.

Neuroathletische Ansätze werden heute unter anderem im Sport, in der Prävention und in der Rehabilitation eingesetzt.

 

Wie läuft ein Neurotraining ab?

Dein Training beginnt nicht mit einem fertigen Trainingsplan.

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Erstgespräch und eine Anamnese. Wir besprechen dein Anliegen, deine Ziele und deine aktuelle Situation.

Anschliessend werden passende Übungen und Reize ausgewählt und gemeinsam ausprobiert.

Jeder Mensch verarbeitet Informationen anders. Deshalb gibt es beim Neurotraining kein Standardprogramm, das für alle gleich funktioniert.

Dein Training wird immer wieder an deine Entwicklung und deine Ziele angepasst.

 

Gehirn. nervensystem. bewegung

Im Neurotraining können unter anderem verschiedene System angesprochen werden - beispielsweise:

Visuelles System - Die Augen liefern dem Gehirn wichtige Informationen über unsere Umwelt und beeinflussen Orientierung und Bewegung.

Gleichgewichtssystem - Das vestibuläre System spielt eine wichtige Rolle für Orientierung, Gleichgewicht und Bewegungssteuerung.

Körperwahrnehmung - Über die Propriozeption erhält das Gehirn Informationen darüber, wo sich unser Körper im Raum befindet.

Das Zusammenspiel dieser Informationen ist ein wichtiger Bestandteil von Bewegung und motorischer Steuerung.

 

dein training. dein ziel. dein weg.

Egal, ob du deine Performance verbessern, neue Bewegungsreize kennenlernen oder deine Fähigkeiten im Alltag erweitern möchtest:

Wir finden gemeinsam heraus, was du brauchst und welcher Weg für dich sinnvoll ist.

Trainiere nicht nur deinen Körper - trainiere dein Gehirn.

Ich freue mich, dich kennenzulernen :)