Informationsgespräch ( telefonisch / EMail): kostenlos

Erstgespräch: 60,- (wir legen einen Fahrplan fest)

Einzelcoaching: 130,- / Std.

Jedes Coaching beginnt mit einem Erstgespräch, in dem wir eine Bestandsaufnahme machen. Dort entscheiden wir gemeinsam wo wir starten und wo uns der gemeinsame Weg hinführen darf. Anschliessend werden wir uns gemeinsam auf den Weg der Veränderung machen, je nach Bedarf benötigt es zwischen 4 und 10 Terminen.  

Du benötigst nur den Mut und die Motivation für Veränderung.

Hebe deine Performance auf das nächste Level!

• optimale Wettkampfvorbereitung
• Nervosität bei Wettkämpfen
• Aktivierung und Entspannung
• Selbstvertrauen
• Fokus, auch unter Stress
• Mentaltraining während Verletzungsphasen
• Zielsetzung und Motivation

Sport-Mentaltraining-Paket Kids, ab 10 Jahre bis 15 Jahre

Die Inhalte werden individuell an die persönlichen Bedürfnisse des Kindes/Jugendlichen angepasst. Ich stehe dir während des gesamten Coaching Zeitraumes für Fragen und Problemen zur Verfügung.

6 Termine über einen individuell vereinbarten Zeitraum à ca. 60 - 90min, CHF 900

Sport Mentaltraining-Paket Erwachsenen, ab 16 Jahren

10 Termine, à 90 - 120min, Preis auf Anfrage

Die Inhalte werden individuell an die persönlichen Bedürfnisse angepasst.

Pilates Care (Pilates in der Therapie) EMFit, Krankenkasse Anerkannt 

Anwendung in der Rehabilitation oder als Prävention

Donnerstag, 15:15h - 16:15h

Gruppenkurs: 10er Abo 250,-

Privatstunde: 120,- 

10erAbo Privatstunde: 1100,-

Pilates und Achtsamkeit:

Neuer Kursstart: Freitag, 23.08.2024, 10:00h - 11:00h

Keine Kurse am 18.10.24 + 25.10.24 / 27.12.24 + 03.01.25            

Einzelstunde: 25,-

10er Abo: 220,-

max. 7 Teilnehmer

Pilates in der Schwangerschaft

Montags: 17:20h - 18:20h

Donnerstags, 16:30h - 17:30h

Einstieg jederzeit möglich, frühestens ab der 12. Schwangerschaftswoche

10er Abo: 220,-

5er Abo:  115,-

Einzelstunde: 24,-

Rückbildung (Krankenkassen anerkannt)

Nächster Kursstart, Donnerstag 31. Oktober 2024 sowie 09. Januar 2025

7 x 75min Donnerstags, 13:45h - 15:00h

260,-

Pilates Zoom

Freitags, 08:00h - 09:00h

10er Abo: 150,-

Einzelstunde: 17,-

HIIT

Momentan online über Zoom

Mittwochs, 08:00h - 09:00h

Einzelstunde: 15,-

Alle Kurse finden in Visp statt

Kursdaten nach Absprache. 

Tag 1 - Austausch und Körperarbeit      08:30h - 10:30h                 

Tag 2 - Körperarbeit und Mentalarbeit   08:30h - 10:00h               

Tag 3 - Coaching und Wertearbeit         08:30h - 10:30h 

Maximal 4 Teilnehmer, 260,- / Teilnehmer (gewisse Krankenkassen beteiligen sich an der Rückbildung)

Autogenes Training löst Ängste und Verspannungen. Du nutzt die Kraft deiner Gedanken für mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung.

Kurs mit 6 Terminen, 1x wöchentlich, 180,- pro Person (auch über Zoom möglich)

mindestens 4 Teilnehmer, maximal 7 Teilnehmer

Themen wie Rituale, Zeitmanagement, Prioritäten setzen, Ziele setzen, Ressourcen nutzen etc.

Preis auf Anfrage